Dalam buku ini, saya mencoba menjelaskan secara singkat namun padat: apakah yoga itu dan kelima prinsip yoga beserta penerapan sederhananya dalam kehidupan sehari-hari. Ini semua untuk mendapatkan manfaat maksimal dari yoga, tidak sebatas exercise semata. Buku ini juga dilengkapi dengan VCD untuk menemani Anda berlatih di rumah dan juga untuk memperlancar penguasaan akan teknik dalam berlatih y…